行動できない人のためのシンプル思考法


おはようございます、ねこびよりです。

今日はお休みなのでめっちゃはやい時間の更新・・・。

それでは本題へ入りましょう~

いきなりですが、ここで質問です。

・あなたはすぐ行動力のあるタイプですか?

・それとも行動力のないタイプですか?

私はどちらかというと行動できない人間だったのですが、

最近は「あること」をしただけで行動できるようになりました。

それをお話したいと思います。

誰もが潜在的に行動力を持っている

「行動力」というワードを使いましたが、

実はこれ、人間は誰もが持っているものなんです。

人の行動の源は「不快から快へ向かう」という性質です。

例えば、

・お腹が空くと不快だから、ご飯を食べる

・お風呂に入ると清潔になってスッキリする

・布団で寝ると気持ちいい

といったことは全部、この性質から生まれる行動です。

だから、行動力がないと思っているなら

「不快から快へ向かう」という根本的な欲求を刺激すれば

自然と行動するようになります。

やりたいことを見つける

でも、なぜほとんどの人が「こうなりたい」という理想があるのに

行動できないのでしょうか?

それは

やりたいことがないから

だと思います。

やりたいことがきちんと定まっていれば、

きっと毎日ワクワクして、めちゃくちゃ行動しますよね。

やりたいこと=快なので、行動力が上がるというわけです。

じゃあ、どうやってやりたいことを見つけるか?

これはもう、

色んな経験をして色んなものに出会うことが大切です。

経験しないことには、それがやりたいことなのか分かりませんから。

「やりたいことを見つける」というのも、

人生の大きな課題のひとつであると思います。

そして、やりたいことが見つかったら他人と比べないこと。

他人がどうこう言おうが、自分の人生なのですから自分がやりたいことをしましょう。

そのために行動し、努力するんです。

やりたくないことを見つける

これも結構大事で、行動力を上げるためには

「やりたくないことを明確にする」というのも効果的です。

やりたくないこと=不快なので、

そこから遠ざかるために人は行動します。

では、あなたのなりたくない未来を考えてみてください。

実はそれ、今のままでは高確率で現実に起こりうることです。

イメージできるということは、現状の先にあることだからです。

だからこそ、そうならないように行動することが大事です。

もっとシンプルに行動するには

ちょっと理屈っぽい話になってしまいましたが、

まとめると

・やりたいこと

・やりたくないこと(なりたくないもの)

は大きな行動力になるということでした。

ここからは具体的に行動するためのテクニックの話です。

何かやるときにはハードルを下げればいいんです。

例えば、自炊をするとしましょう。

そのなかには

献立を考える、食材を買う、料理する、食べる、片付ける

といったステップがありますね。

このなかで最もハードルが低いのは「献立を考える」です。

一番ハードルの低いことだけやるというのが重要で、

最初さえこなしてしまえば自然と次のステップをやろうとします。

こんなふうにやるべきことのプロセスを分解して、

ハードルの低いところから順にやっていきましょう。

勉強だったら、とりあえず椅子に座るとかですね。

逆に、テレビばっかり見て時間を無駄にしてしまっているなら

コンセントを抜いてしまいましょう。

そうすれば、「コンセントを差す」という動作が増えて

テレビを見るということのハードルが上がります

冒頭でも触れましたが、

私はどちらかというと行動できない人間でした

でも、今ではこうやって毎日ブログを更新しているし

毎日知識を吸収することができています。

それは、やりたいこととやりたくないことを明確にしたからです。

だから、皆さんにもきっとできると思います。

まずはやりたいこと、やりたくないことを見つけましょう!

それでは。

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